पनीर ज्वालामुखी मीटबॉल
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 57 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़ क्यूब्स, ग्राउंड बीफ़, हॉट डॉग बन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पनीर ज्वालामुखी मीटबॉल सैंडविच, आसान पनीर मीटबॉल, तथा पनीर टर्की मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
मांस, पटाखा टुकड़ों, परमेसन और 1/4 कप पास्ता सॉस को मिश्रित होने तक मिलाएं । लगभग 12 बड़े चम्मच का उपयोग करके, 2 गेंदों में आकार दें । प्रत्येक के लिए मांस मिश्रण।
जगह, 2 इंच अलग, उथले पैन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव । प्रत्येक मीटबॉल के केंद्र में 1 पनीर क्यूब को गहराई से दबाएं ।
14 मिनट सेंकना। या जब तक मीटबॉल किया जाता है (160 एफ) ।
उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में माइक्रोवेव शेष सॉस । परोसने से ठीक पहले मीटबॉल और सॉस के साथ बन्स भरें ।