पनीर, ब्रोकोली, और चिकन सूप
पनीर, ब्रोकोली, और चिकन सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ब्रोकोली, प्रसंस्कृत पनीर भोजन, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीयर पनीर ब्रोकोली (और चिकन) सूप, बहुत पनीर चिकन ब्रोकोली पनीर सूप, तथा टीजीआईएफ का ब्रोकोली पनीर सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और चिकन को कड़ाही में 5 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए; नाली ।
एक बड़े बर्तन में चिकन शोरबा को उबाल लें, और ब्रोकोली, प्रसंस्कृत पनीर भोजन और चेडर पनीर में हलचल करें ।
चिकन और प्याज में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चावल में हिलाओ, और 5 मिनट पकाना जारी रखें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चीज पिघल न जाए, और ब्रोकोली और चावल निविदा न हों ।