पनीर - भरवां ग्रील्ड मिर्च
पनीर-भरवां ग्रील्ड मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 522 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । का एक मिश्रण नमक और काली मिर्च, parmigiano-reggiano पनीर, poblano मिर्च, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं राचेल रे के साथ शनिवार-पनीर के साथ भरवां भुना हुआ लाल मिर्च, ग्रील्ड भरवां मिर्च, तथा ग्रील्ड भरवां मिर्च.
निर्देश
एक मध्यम कटोरा में मिश्रण, ricotta के साथ क्रीम पनीर और Parmigiano-Reggiano. नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को गर्म करें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, मिर्च और रिजर्व से उपजी हटा दें ।
झिल्ली को अलग करने और बीज निकालने के लिए मिर्च के अंदर चारों ओर काटें । बटर नाइफ का उपयोग करके, मिर्च को पनीर के मिश्रण से भरें और सबसे ऊपर रखें । मिर्च को जैतून के तेल से रगड़ें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर मिर्च को ग्रिल करें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी पर फफोले न हो जाएं और पनीर भरना गर्म हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
मिर्च को प्लेटों में स्थानांतरित करें और परोसें ।