पर्व चिकन और चावल
पर्व चिकन और चावल के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 208 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमड़ी, डिब्बाबंद टमाटर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पर्व चिकन और चावल, पर्व चिकन + Cilantro चूने चावल Fajita कटोरी में एवोकैडो के साथ Chipotle Crema, तथा पर्व चावल.
निर्देश
टमाटर और हरी मिर्च को छान लें, प्रत्येक से तरल को 1-कप तरल मापने वाले कप में एक साथ रखें ।
1 कप मापने के लिए आरक्षित तरल में पानी डालें; अलग रख दें । टमाटर काट लें; टमाटर और बवासीर को एक तरफ रख दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
चावल, प्याज और लहसुन डालें; 3 मिनट या चावल के सुनहरा होने तक भूनें ।
चावल के मिश्रण में टमाटर, हरी मिर्च, आरक्षित 1 कप तरल, चिकन और शेष सामग्री डालें । एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और चावल निविदा हो ।