परिवार-पसंदीदा टैको सलाद

परिवार-पसंदीदा टैको सलाद
परिवार-पसंदीदा टैको सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, मिर्च पाउडर, पिसी हुई टर्की और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परिवार-पसंदीदा टैको डुबकी, परिवार का पसंदीदा सलाद, तथा परिवार-पसंदीदा चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । टमाटर और मसाला में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
लेट्यूस को छह प्लेटों में विभाजित करें; यदि वांछित हो तो 2/3 कप टर्की मिश्रण, 4 चम्मच पनीर और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक को शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
लेटिषलेटिष
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रणकटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीम, वैकल्पिकवसा रहित खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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