परम पावर बॉल्स

परम पावर बॉल्स
अल्टीमेट पावर बॉल्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 15 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 4 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लम, फूला हुआ चावल, नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पावर बॉल्स, पावर ओट बॉल्स, तथा चॉकलेट पावर बार बॉल्स.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, फूला हुआ बाजरा और फूला हुआ कामुत या चावल एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाजराबाजरा
KamutKamut
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सूखे प्लम, चॉकलेट चिप्स और तिल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
तिल के बीजतिल के बीज
PrunesPrunes
3
सूरजमुखी मक्खन और शहद में हिलाओ । आपके पास एक अच्छा चिपचिपा गड़बड़ होना चाहिए! कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और 30 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज का मक्खनसूरजमुखी के बीज का मक्खन
हनीहनी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
4
नारियल को एक छोटे कटोरे में रखें । एक चम्मच का उपयोग करके, मिश्रण को स्कूप करें और इसे अपने हाथों से 1 इंच (2.5 सेमी) गेंदों में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
गेंदों को नारियल में रोल करें और एक कंटेनर में स्थानांतरित करें । आप पावर बॉल्स को रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक, या फ्रीजर में जिप-टॉप फ्रीजर बैग में 1 महीने तक स्टोर कर सकते हैं, लेकिन मुझे यकीन है कि वे इतने लंबे समय तक नहीं रहेंगे!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
रोलरोल
1
सनस्वीट का एक उत्पाद है जिसे प्लम अमाज़िन कहा जाता है जो अनिवार्य रूप से सिर्फ सूखे प्लम होता है । चूंकि वे काटने के लिए कष्टप्रद चिपचिपा हो सकते हैं, इसलिए मुझे इस नुस्खा को जल्दी से एक साथ रखने के लिए अनुमानित लोगों को मददगार लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
बेरबेर
2
(प्रति पावर बॉल)कैलोरी 86फैट 4.9 जीसैट 2 जीमोनो 1.9 जीपोलि 0.7 जीप्रोटीन 1.4 जीकार्बोहाइड्रेट 24 जीफाइबर 1 जीकोलेस्ट्रॉल 0 एमजीआईआरओएन 0.6 एमजीसोडियम 13 एमजीपोटेशियम 72 एमजीपीएलसीम 19 मिलीग्राम
3
रंग में भोजन करना
4
रंग में खाने से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: फ्रांसिस लार्जमैन-रोथ द्वारा आपके और आपके परिवार के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यंजनों । कॉपीराइट 2014 फ्रांसिस लार्जमैन-रोथ; तस्वीरें 2014 क्वेंटिन बेकन । स्टीवर्ट, तबोरी और चांग द्वारा प्रकाशित, अब्राम की छाप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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