परमेसन कर्ल के साथ अरुगुला-और-सौंफ़ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में अरुगुला, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला, सौंफ और परमेसन सलाद, अरुगुला, सौंफ और परमेसन सलाद के साथ पोर्क मिलानी, तथा सौंफ-अरुगुला सलाद.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
बेकिंग शीट पर ब्रेड क्यूब्स को एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
350 पर 15 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
4
एक बड़े कटोरे में क्राउटन, अरुगुला, सौंफ और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
पानी, नींबू का रस और नमक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
सलाद पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । प्लेटों पर चम्मच सलाद; पनीर के साथ शीर्ष, और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
7
नोट: परमेसन चीज़ को शेव करने के लिए, चीज़ के सपाट हिस्से में एक कुंडा-ब्लेड वाला छिलका खींचें ।