पसंदीदा सिओपिनो

पसंदीदा सिओपिनो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पसंदीदा सिओपिनो को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 257 कैलोरी. के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्कैलप्स, थाइम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्च, ताजा जमीनकाली मिर्च, ताजा जमीन227हैबेनेरो मिर्चक्लैमक्लैम454हैबेनेरो मिर्चमछली स्टॉक (या क्लैम रस)मछली स्टॉक (या क्लैम रस)1कसा हुआ परमेसन चीज़तुलसी, ताजा कीमा बनाया हुआतुलसी, ताजा कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़थाइम, ताजाथाइम, ताजा1कसा हुआ परमेसन चीज़लहसुन, ताजा कीमा बनाया हुआलहसुन, ताजा कीमा बनाया हुआ4filletsहैडॉक फ़िललेट्स (तिलापिया या अन्य फर्म सफेद मछली भी अच्छी तरह से काम करती है)हैडॉक फ़िललेट्स (तिलापिया या अन्य फर्म सफेद मछली भी अच्छी तरह से काम करती है)454हैबेनेरो मिर्चमारिनारा सॉस (केवल गुणवत्ता का उपयोग करें)मारिनारा सॉस (केवल गुणवत्ता का उपयोग करें)227हैबेनेरो मिर्चबॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़अजवायन की पत्ती, ताजा कीमा बनाया हुआअजवायन की पत्ती, ताजा कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1डैश1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्च1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई227हैबेनेरो मिर्च2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट227हैबेनेरो मिर्चसफेद शराब (फिर से, केवल गुणवत्ता)सफेद शराब (फिर से, केवल गुणवत्ता)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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