पहले जागरण के Crepes
नुस्खा पहले जागृति के क्रेप्स आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकते हैं 25 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 319 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, आटा, पाउडर चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो पीसा जागृति रिब रोस्ट, स्वीकारोक्ति #145: मेरे पास क्रेप्स के लिए एक चीज है ... , तथा Crêpes समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री डालें और लगभग 60 सेकंड के लिए या अच्छी तरह मिश्रित होने तक इलेक्ट्रिक मिक्सर से मिलाएँ । किसी भी गांठ को हटाने के लिए मिश्रण को एक महीन जाली वाले कोलंडर से छान लें ।
एक 10 इंच, नॉनस्टिक सॉस पैन को प्रीहीट करें ।
पैन के नीचे कोट करने के लिए कुछ तेल जोड़ें और पैन में लगभग 2 औंस बल्लेबाज रखें, फिर पैन के नीचे समान रूप से बल्लेबाज को फैलाने के लिए पैन को घुमाएं । क्रेप का शीर्ष सूखने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट । फिर क्रेप को पलटें और दूसरी तरफ लगभग 20 सेकंड तक पकाएं ।
पैन से निकालें और बचे हुए बैटर से क्रेप्स बनाते रहें ।