फेटा एओली के साथ ग्रीक शैली के बर्गर

फेटा एओली के साथ ग्रीक शैली के बर्गर
फेटन एओली के साथ नुस्खा ग्रीक शैली के बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 422 कैलोरी. के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, अजवायन, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फेटन एओली के साथ ग्रीक स्लाइडर्स, ग्रीक फेटा बर्गर, तथा फेटा के साथ ग्रीक चिकन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एओली तैयार करने के लिए, खाद्य प्रोसेसर में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; पल्स 1 मिनट या चिकनी होने तक । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
3
बर्गर तैयार करने के लिए, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर प्याज के स्लाइस रखें, और प्रत्येक तरफ 2 मिनट पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ग्रिलग्रिल
4
एक बड़े कटोरे में गोमांस और अगले 9 अवयवों (कुचल लहसुन के माध्यम से गोमांस) को मिलाएं । गोमांस मिश्रण को 5 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर पैटीज़ रखें, और प्रत्येक तरफ या बर्गर होने तक 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक बन के शीर्ष आधे हिस्से पर 1 1/2 बड़ा चम्मच एओली फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
AioliAioli
रोलरोल
7
बन्स के निचले हिस्सों पर पैटीज़ रखें, और प्रत्येक के ऊपर 1 प्याज का टुकड़ा और बन का आधा हिस्सा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
रोलरोल

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेडक्रंबताजा ब्रेडक्रंब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन दौरदुबला जमीन दौर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3इंचमोटी) स्लाइस लाल प्याजमोटी) स्लाइस लाल प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खट्टा सैंडविच बन्सखट्टा सैंडविच बन्स2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखापैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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