फेटा और पुदीना के साथ ग्रील्ड तोरी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड तोरी को फेटन और मिंट के साथ ट्राई करें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 167 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, फेटा चीज़, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फेटा, छोले और पुदीना के साथ ग्रील्ड बैंगन और तोरी सलाद, हेज़लनट्स, फेटन और दही टकसाल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद, तथा भ्रूण और टकसाल के साथ तोरी रिबन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
तोरी को लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
2 बड़े चम्मच से ब्रश करें । जैतून का तेल । ग्रिल तोरी, ग्रिल ढक्कन के बिना, प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट या निविदा तक ।
तोरी को प्याज़ और अगली 6 सामग्री के साथ टॉस करें ।
अरुगुला के ऊपर तुरंत परोसें ।