फेटा के साथ भुना हुआ शतावरी

फेटा के साथ भुना हुआ शतावरी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? फेटा के साथ भुना हुआ शतावरी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 297 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, कोषेर नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो फेटा के साथ भुना हुआ शतावरी, फेटा पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा बेकन और फेटा पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कुरकुरा शतावरीताजा कुरकुरा शतावरी85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)1नींबू (का रस, कोई बीज)नींबू (का रस, कोई बीज)3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक (स्वाद के लिए)कोषेर नमक (स्वाद के लिए)11 पौंड तोरी,नींबू, का उत्साहनींबू, का उत्साह596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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