फिनान हैडी चावडर

फिनान हैडी चावडर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फिनान हैडी चावडर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 591 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। आलू, मक्खन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिनान-हैडी कैनपेस, पालक और पैनकेटा के साथ फिनान हैडी, तथा क्रीमयुक्त फिनान हैडी (स्मोक्ड हैडॉक).

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन और तेल गरम करें, प्याज़ डालें और धीमी आँच पर 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आलू डालें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
थाइम और वाइन जोड़ें और स्टॉक में डालने और सरगर्मी करने से पहले एक या एक मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
थाइमथाइम
शराबशराब
4
दूध डालें और लगभग उबलने दें, फिर आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि आलू लगभग नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
दूधदूध
5
कॉर्न, फिनान हैडी और काली मिर्च को पीसकर उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मकईमकई
6
लगभग 10 मिनट तक हैडॉक के पकने तक उबलने दें । मसाला के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा नमक जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
हैडॉकहैडॉक
नमकनमक
7
(च)
8
एक कंटेनर में डालो, ठंडा, लेबल, और ठंड से पहले कवर करें । (घ)
9
फ्रिज में रात भर खड़े रहने दें । (आर)
10
एक पैन में डालो और धीरे से गरम करें, मछली को तोड़ने की कोशिश न करें । (एस)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
एक कड़ाही गरम करें और बेकन डालें । कुरकुरा होने तक पैन-तलना, फिर कागज तौलिये पर नाली । सूप को कटोरे में डालें और प्रत्येक को क्रीम के एक भंवर, कुछ खस्ता बेकन और चिव्स के छिड़काव के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
बेकनबेकन
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
12
फुलप्रूफ फ्रीजर कुकबुक से: तैयार-आगे भोजन, तनाव मुक्त मनोरंजन, अतिरिक्त फलों और सब्जियों का अधिकतम लाभ उठाना, परिवार को आधुनिक तरीके से खिलाना घिली जेम्स द्वारा । पाठ 2011 घिली जेम्स; तस्वीरें 2011 तारा फिशर । 2012 में काइल बुक्स द्वारा प्रकाशित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
फलफल

सामग्री

5स्लाइसबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ2(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी ताकत वाला चिकन स्टॉकअच्छी ताकत वाला चिकन स्टॉक397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मकई की गुठली, सूखा, या कोब्स पर 2 बड़े मकई, गुठली हटा दी गईमकई की गुठली, सूखा, या कोब्स पर 2 बड़े मकई, गुठली हटा दी गई1मुट्ठी भरchives, snippedchives, snipped2(सर्दी)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू (प्रत्येक का वजन लगभग 6 औंस होता है), अगर नया हो तो बिना छीले, और कटा हुआ 3/4-1 1/4-इंच क्यूब्सआलू (प्रत्येक का वजन लगभग 6 औंस होता है), अगर नया हो तो बिना छीले, और कटा हुआ 3/4-1 1/4-इंच क्यूब्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)थाइम पत्तियांथाइम पत्तियां1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण7696 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनडेड फिनान हैडी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआअनडेड फिनान हैडी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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