फ्राइड एग सैंडविच
फ्राइड एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, लेमन जेस्ट, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, फ्राइड एग सैंडविच, तथा फ्राइड एग सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्मी से 5 से 6 इंच ओवन रैक के साथ पहले से गरम ब्रायलर ।
ब्रेड के दोनों किनारों को मक्खन से ब्रश करें; एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रायलर पैन पर रखें । प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक उबालें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार हॉलैंडाइस सॉस तैयार करें; ज़ेस्ट और 1/2 टीस्पून में हिलाओ । नींबू का रस। गर्म रखें।
अरुगुला, अगली 2 सामग्री, 2 चम्मच एक साथ टॉस करें । जैतून का तेल, और शेष 1 चम्मच । नींबू का रस।
शेष 1 चम्मच गरम करें । मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल । धीरे से गर्म कड़ाही में अंडे तोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री के लिए 2 से 3 मिनट पकाएं ।
अरुगुला मिश्रण, पैनकेटा स्लाइस और तले हुए अंडे के साथ शीर्ष ब्रेड स्लाइस । प्रत्येक अंडे के ऊपर चम्मच हॉलैंडाइस सॉस, और टमाटर के साथ छिड़के ।