फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शहद और बाल्समिक सिरका के साथ अंकुरित होते हैं

फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शहद और बाल्समिक सिरका के साथ अंकुरित होते हैं
तले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ छिड़क, शहद, और बाल्समिक सिरका सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 3238 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 355 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास उथले, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेलसमिक सिरका के साथ छिड़क, बाल्समिक भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और उथले, तथा बेकन और बाल्समिक सिरका के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में शहद, बाल्समिक सिरका और अजमोद मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
कागज़ के तौलिये की ट्रिपल परत के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में, तेल को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और आधा प्याज़ डालें। तेल का तापमान लगभग 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गिर जाएगा । कुक, सरगर्मी और एक धातु मकड़ी के साथ आंदोलन जब तक ब्रसेल्स स्प्राउट्स गहरे सुनहरे भूरे रंग के नहीं होते हैं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
4
पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर ट्रांसफर करें । तेल को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर गर्म करें और शेष स्प्राउट्स और छिड़क के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
अंकुरितअंकुरित
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
स्प्राउट्स और छिछले को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और ड्रेसिंग जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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