फ्रेंच प्याज का सूप
नुस्खा फ्रेंच प्याज सूप तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस सूप में है 87 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास कम नमक वाला बीफ़ स्टॉक, कैल्वाडोस, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ले कैफे इले सेंट लुइस प्याज सूप ग्रेटनी-यह क्लासिक फ्रेंच प्याज सूप पर एक नया रूप है, फ्रेंच प्याज का सूप फ्रेंच ब्रेड पिज्जा और सलाद के साथ डिजॉन विनैग्रेट में सबसे ऊपर है, तथा पनीर फ्रेंच टोस्ट के साथ क्रॉकपॉट फ्रेंच प्याज सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें प्याज को ए 12" नॉनस्टिक स्किलेट में उच्च गर्मी पर पकाएं, रकाबलगातार, नरम और कारमेलाइज्ड होने तक,लगभग 15 मिनट ।
कोट करने के लिए मक्खन और टॉसनियन जोड़ें ।
गर्मी से पैन निकालेंऔर कैल्वाडोस में हलचल। गर्मी के लिए पैन लौटाएंऔर खाना बनाना जारी रखें जब तक कि कैल्वाडोस लगभग 30 सेकंड तक अवशोषित न हो जाए ।
स्टॉक जोड़ेंऔर एक उबाल लाने के लिए । सूप तक उबालें4 कप तक कम, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप।
रैमकिंस को रिमेड बेकिंगशीट पर रखें । रमकिंस के बीच सूप को विभाजित करें । टोपरोटी के 1-2 स्लाइस के साथ रमेकिन को चबाएं ।
प्रत्येक के ऊपर 1/4 कप पनीर छिड़कें ।
रमेकिन्स के साथ ओवन में स्थानांतरण शीट औरपनीर के चुलबुले और भूरे रंग के होने तक बेक करेंस्पॉट्स में, लगभग 4 मिनट ।
प्रति सेवारत: 382 कैलोरी, 13 ग्राम वसा, 46 ग्राम कार्बोहाइड्रेट