फ्रिटाटा फ्लोरेंटाइन

फ्रिटाटा फ्लोरेंटाइन एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 196 कैलोरी. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अजवायन की पत्ती, टर्की बेकन स्ट्रिप्स, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: फ्लोरेंटाइन फ्रिटाटा, दो के लिए फ्लोरेंटाइन फ्रिटाटा, और फ्रिटाटा डि तोरी अल फोर्नो (तोरी के साथ बेक्ड फ्रिटाटा).

निर्देश

एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को व्हिस्क करें; एक तरफ सेट करें । एक 8-में। ओवनप्रूफ कड़ाही, प्याज, लाल मिर्च और बेकन को तेल में नरम होने तक भूनें । गर्मी कम करें; पालक के साथ शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प

1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित

परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

उपकरण आप उपयोग करेंगे

तला हुआ झींगा, छिला हुआ

1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ

2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

पालक के ऊपर आरक्षित अंडे का मिश्रण डालें । जैसे ही अंडे सेट होते हैं, पके हुए किनारों को केंद्र की ओर धकेलते हैं, बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर प्रवाहित करते हैं जब तक कि अंडे लगभग सेट न हो जाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प

जैसे कि एम एंड एम

तुलसी और पनीर के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

1 लाल प्याज, छोटा पासा

विवाद 3-4 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या अंडे पूरी तरह से सेट होने तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जैसे कि एम एंड एम

5 मिनट तक खड़े रहने दें ।

वेजेज में काटें ।

उपकरण

तला हुआ झींगा, छिला हुआ

1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ

2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

सर्विंग्स:

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा बच्चा पालक 2

तुर्की बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ 6

कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक 3

क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

पतले कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी 12 चम्मच लहसुन पाउडर

3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1छोटा

प्याज, बारीक कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

सूखे अजवायन की पत्ती 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्च 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

(या तो या नियमित)

अनुशंसित शराब: क्रीम शेरी, Madeira, Prosecco

फ्लोरेंटाइन कुकी को क्रीम शेरी, मदीरा और प्रोसेको के साथ जोड़ा जा सकता है । मीठी चुलबुली प्रोसेको साधारण चीनी या कचौड़ी कुकीज़ को अभिभूत नहीं करती है, एक मीठी क्रीम शेरी मसालेदार कुकीज़ को पूरक करती है, और मदीरा के अखरोट के नोट कुकीज़ को नट्स के साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं । आप एनवी जॉनसन एस्टेट क्रीम शेरी की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।

एनवी जॉनसन एस्टेट क्रीम शेरी

हेज़लनट, वेनिला, और ओक के एक स्पर्श के साथ बहुत सुगंधित मिठाई किशमिश और खमीर का एक स्पर्श । स्वच्छ स्थायी खत्म। अब अच्छा है लेकिन उन लोगों को पुरस्कृत करेगा जो इसे उम्र की अनुमति देते हैं"" । एक पसंदीदा प्री-प्रैंडियल पेय। रात के खाने से पहले नट्स के साथ एक एपेरिटिफ के रूप में, या मिठाई के साथ रात के खाने के बाद, विशेष रूप से चॉकलेट और फल-आधारित डेसर्ट पर विचार करें । ठंड दोपहर पर भी अद्भुत, ""इतालवी शैली""में डुबकी के लिए बिस्कुटी के साथ सेवा की । "