फ्रूटी डि मारे सीफूड सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 285 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 594 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । टमाटर, नमक और काली मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मिश्रित समुद्री भोजन सलाद (इंसालाटन ऐ फ्रूटी डि मारे), समुद्री भोजन पास्ता (बुकाटिनी ऐ फ्रूटी डि मारे), तथा फ्रूटी डि मारे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 एक मध्यम बर्तन में सभी अवैध शोरबा सामग्री को एक साथ डालें, कवर करें और उबाल लें । सब्जियों को काटते समय फ्लेवर को तेज होने देने के लिए आँच बंद कर दें । 2 जबकि अवैध शिकार शोरबा खड़ी है, पीली मिर्च, बीज को काट लें और टमाटर को काट लें और अजवाइन के डंठल को बहुत पतला काट लें । चिव्स को काट लें । नींबू का रस लें और किसी भी बीज को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)
पीली मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
नींबू के छिलके
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
कटे हुए मिर्च, टमाटर और अजवाइन को बहुत बड़े कटोरे में डालें । अधिकांश कॉकटेल झींगा पूर्व-साफ और पकाया जाता है, इसलिए आप आप उन्हें कटोरे में भी डाल सकते हैं । 3 अवैध शिकार शोरबा को वापस उबाल लें और सभी क्लैम जोड़ें । 3-4 मिनट उबालें, या जब तक क्लैम सभी खुल न जाएं । जैसे ही आप प्रत्येक क्लैम को खुला देखते हैं, उसे बाहर निकाल दें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 स्लाइस ताज़ा रुबर्ब, और गार्निश के लिए और भी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मांस निकालें और सब्जियों के साथ कटोरे में डालें । गर्मी बंद करें और अवैध पानी में स्कैलप्स डालें । बर्तन को ढककर 3-4 मिनट तक खड़े रहने दें । स्कैलप्स को बाहर निकालें और कटोरे में डालें । 4 शोरबा को एक बार फिर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
कैलामारी के छल्ले जोड़ें और 30 सेकंड से 1 मिनट तक उबालें, फिर बर्तन की सामग्री को एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी में डालें । आप शोरबा को बचा सकते हैं या इसे त्याग सकते हैं । सभी कैलामारी के छल्ले बाहर निकालें और कटोरे में जोड़ें । 5 खत्म करने के लिए, जैतून का तेल और थोड़ा नमक और आधा नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
विद्रूप
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
अच्छी तरह मिलाएं और स्वाद लें ।
6
अधिक जैतून का तेल, नींबू और नमक तब तक डालें जब तक आपको मनचाहा स्वाद न मिल जाए: सलाद को तेल से चमकना चाहिए, नींबू के साथ तीखा और तीखा होना चाहिए । अंत में, चिव्स में मिलाएं और ठंडा करें । यह सलाद बनने के कुछ घंटे बाद बेहतर होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
नींबू के छिलके
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ