फ़ारो, हरा जैतून, और फेटा सलाद

फ़ारो, हरा जैतून, और फेटा सलाद
फ़ारो, हरा जैतून, और फेटा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और हल्के जैतून जैसे कि ल्यूक्स, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, भेड़ का दूध, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरी बीन्स, मूली और फेटा के साथ फ़ारो सलाद, हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद, तथा टमाटर-जैतून के सलाद के ऊपर फेटन और हरा प्याज कूसकूस केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल में 4 कप नमकीन पानी लाएं और फारो में हलचल करें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और लगभग 20 मिनट तक निविदा तक फेरो पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पानीपानी
2
लगभग 5 मिनट तक ठंडा और सूखने के लिए एक रिमेड बेकिंग शीट पर नाली और फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
एक मध्यम कटोरे में तेल, नींबू का रस और ज़ेस्ट, काली मिर्च, और अजमोद को एक साथ मिलाएं । फेटा, जैतून, और पका हुआ फारो में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farroपकाया Farro
नींबू का रसनींबू का रस
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें या ऑनलाइन ऑर्डर करें bluebirdgrainfarms.com

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफारो गेहूंफारो गेहूं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ मेयर लेमन जेस्ट (लगभग 4 नींबू से)बारीक कटा हुआ मेयर लेमन जेस्ट (लगभग 4 नींबू से)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेयर नींबू का रसमेयर नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के हरे जैतून जैसे ल्यूकस, गड्ढे से 3 टुकड़ों में काट लेंहल्के हरे जैतून जैसे ल्यूकस, गड्ढे से 3 टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल भेड़ का दूध या अन्य मलाईदार फेटा पनीरक्रम्बल भेड़ का दूध या अन्य मलाईदार फेटा पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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