फ़ारसी फ़ेसेनजुन

फ़ारसी फ़ेसेनजुन
फ़ारसी फ़ेसेनजुन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार का पेस्ट, जमीन अखरोट, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो फारसी प्यार चाय, फारसी पेस्ट्री, तथा फारसी कालीन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज को निविदा तक पकाएं और हिलाएं, और चिकन को सभी तरफ से जल्दी से भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बचे हुए तेल में पिसे हुए अखरोट को कड़ाही में रखें । मध्यम आँच पर, हल्का ब्राउन होने तक 5 से 10 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज और चिकन को अखरोट के साथ कड़ाही में लौटा दें, और अनार के पेस्ट में ब्लेंड करें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 20 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन अब गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
पूरे चिकनपूरे चिकन
अखरोटअखरोट
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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