फूलगोभी अल ग्रैटिन (कोलीफ्लोर ग्रैटिनाडा)

फूलगोभी अल ग्रैटिन (कोलीफ्लोर ग्रैटिनाडा)
फूलगोभी अल ग्रैटिन (कोलीफ्लोर ग्रैटिनाडा) सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 68 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, मक्खन, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो काज़ुएला डी पेस्काडो अल कोको ग्रैटिनाडा (मछली और नारियल पुलाव अल ग्रैटिन), फूलगोभी का सूप (सोपा डे कोलीफ्लोर), तथा फूलगोभी के पकौड़े * टॉर्टिटास डी कोलीफ्लोर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
फूलगोभी डालें और फूलों के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3
अच्छी तरह से नाली।मतलब, सॉस बनाएं: कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं और प्याज जोड़ें । लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
एक बार में थोड़ा सा मैदा डालें, मिलाने के लिए फेंटें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक बढ़ाएं और धीरे-धीरे दूध में फेंटें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक मिश्रण गाढ़ा और मलाईदार न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
क्रीम,सरसों और चीज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
जीरा , लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि चीज पिघल न जाए, लगभग 2 मिनट । ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । फूलगोभी को डिश में व्यवस्थित करें और उसके ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फूलगोभी, फूलों में कटी हुईफूलगोभी, फूलों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगौडा पनीरगौडा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmonterey जैक पनीरmonterey जैक पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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