फूलगोभी हैम चावडर आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, चिकन शोरबा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पून 69 का स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम के साथ चीज़ी लो कार्ब फूलगोभी पुलाव, फूलगोभी हैम चावडर, और फूलगोभी-हैम चावडर.
निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, चिकन शोरबा में आलू, फूलगोभी और प्याज को निविदा तक पकाएं । दूध, हैम, नमक, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी । आलू के गुच्छे में हिलाओ; 5-10 मिनट के लिए या जब तक सूप वांछित के रूप में मोटी है उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में
साबुत गेहूं के पटाखे
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)