फटा आलू का सलाद
फटा आलू का सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.81 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 227 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नए आलू, एक पतला प्याज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. प्याज डुबकी के साथ फटा काली मिर्च आलू के चिप्स, शकरकंद ग्नोची के साथ साग की तुलसी फटी हुई काली मिर्च सॉसेज, तथा फटा हुआ काली मिर्च क्रेम फ्रैच के साथ भुना हुआ गाजर का सलाद + एक दीया सलाद रसोई की किताब इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
नए आलू को 15-20 मिनट तक उबालें फिर छान लें और पैन में वापस आ जाएं । प्रत्येक आलू को मैशर या कांटे से हल्के से फेंटें ताकि वे फटे लेकिन फिर भी पूरे हों । गर्मी पर लौटें और सफेद शराब में डालें । 2-3 मिनट तक जमकर उबालें जब तक कि अधिकांश शराब वाष्पित न हो जाए । जैतून का तेल, छोटे पतले कटा हुआ लाल प्याज और मोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद में हिलाओ । सीजन और एक साथ टॉस ।