आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिडल पूर्वी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फत्तौश को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 304 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । यह एक उचित मूल्य वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 135 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास नींबू मिर्च, सीताफल, सफेद शराब सिरका और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 89 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फत्तौश, फत्तौश, और फत्तौश.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पीटा के टुकड़ों को बिना भीड़ के कड़ाही में रखें । ब्राउन होने तक बैचों में भूनें; फिर कागज़ के तौलिये को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
3
एक बड़े कटोरे में रोमेन लेट्यूस, टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, हरी प्याज, पुदीने की पत्तियां, अजमोद और सीताफल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
हरा प्याज
बेल मिर्च
टकसाल
ककड़ी
सिलेंट्रो
टमाटर
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस और सफेद शराब सिरका डालें । नमक, नींबू काली मिर्च, प्याज के गुच्छे, अजवाइन नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन । जैतून के तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
लहसुन पाउडर
नींबू मिर्च
सूखे प्याज के गुच्छे
अजवाइन नमक
नींबू का रस
जैतून का तेल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
तले हुए पीटा टुकड़ों और ड्रेसिंग के साथ सलाद को धीरे से टॉस करें । स्वाद के लिए सीज़निंग समायोजित करें, और परोसें ।