फल और अखरोट ग्रेनोला
फल और अखरोट ग्रेनोला चारों ओर ले जाता है 35 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 327 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 14 परोसता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 37 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । कुछ लोगों को वास्तव में यह नाश्ता पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुल्ताना और किशमिश, तिल, रोल्ड ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो फल ' एन ' नट ग्रेनोला, फल और अखरोट ग्रेनोला, तथा फ्रूट ' एन नट ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
160 सी/फैन 140 सी/गैस के लिए हीट ओवन
एक पैन में तेल, शहद और मेपल सिरप को एक साथ गर्म करें ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में ओट्स, बादाम, पाइन नट्स, फूला हुआ चावल और तिल मिलाएं ।
शहद मिश्रण पर डालो, कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं, फिर एक बड़े बेकिंग ट्रे पर टिप दें ।
सब कुछ सुनहरा और कुरकुरा होने तक 15 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से ट्रे लें, ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर किसी भी बड़े गुच्छों को तोड़ दें ।
सूखे मेवे और नारियल की छीलन के साथ मिलाएं ।
ग्रीक योगर्ट और ताजा रसभरी के साथ परोसें । ग्रेनोला के बाकी एक सील जार में संग्रहीत और अगले 2 हफ्तों में मज़ा आया जा सकता ।