फल और अखरोट नाश्ता तबबौलेह
फल और अखरोट नाश्ता तबबौलेह सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बुलगुर गेहूं, अनानास, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, वनीला नट व्हिप के साथ ट्रॉपिकल फ्रूट पैराफिट, तथा फल के साथ तबबौलेह.
निर्देश
एक गिलास उपाय में अनानास से रस निकालें; अनानास को एक बड़े कटोरे में डालें । अनानास के रस के लिए 1 कप बनाने के लिए पर्याप्त क्रैनबेरी रस मिश्रण जोड़ें; 1 - से 1 1/2-क्वार्ट पैन में डालें और दालचीनी और जायफल डालें । तेज आंच पर उबाल लें; बुलगुर डालें । हलचल, कवर, गर्मी कम करें, और रस अवशोषित होने तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
अनानास में सेब, नींबू का रस, क्रैनबेरी, करंट, खजूर और पेकान डालें; मिलाना ।
गर्म बुलगुर जोड़ें और मिश्रण करें ।
गर्म, गर्म या ठंडा परोसें; यदि 1 दिन आगे तक बना रहे हैं, तो ठंडा और ठंडा होने पर ढक दें ।