फल साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फल साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, कीवीफ्रूट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फल साल्सा के साथ सैंडी का ग्रील्ड चिकन, फल साल्सा के साथ अनूठा ग्रील्ड झींगा, तथा फल साल्सा के साथ ग्रील्ड स्कर्ट स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रस, सोया सॉस, अदरक, नींबू मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील और कोट करने के लिए हिला । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, एक बार मुड़ें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
साल्सा तैयार करने के लिए, अनानास और शेष सामग्री को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।