फवा और पेकोरिनो सूप: ज़ुप्पा डि फेव ई पेकोरिनो

फवा और पेकोरिनो सूप: ज़ुप्पा डि फेव ई पेकोरिनो
फेवन और पेकोरिनो सूप: ज़ुप्पा डि फेव ई पेकोरिनो को लगभग आवश्यक है 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 284 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एस्केरोल, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेवन और पेकोरिनो सूप: ज़ुप्पा डि फेव ई पेकोरिनो, फवा बीन और पेकोरिनो टार्टलेट, और फवा बीन्स और पेकोरिनो टोस्कानो.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, फवा बीन्स, एस्केरोल, छिछले, साबुत लहसुन, अजवायन और काली मिर्च रखें और ठोस पदार्थों से 2 इंच ऊपर आने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लाओ, एक उबाल को कम करें और 30 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
Fava सेमFava सेम
EscaroleEscarole
शालोटशालोट
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में मिश्रण को प्यूरी करें और पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटी कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कटा हुआ लहसुन डालें और रंग आने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ, फिर अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
5
इस मिश्रण को सूप में डालें । समान रूप से 4 गर्म सूप कटोरे और पनीर के साथ शीर्ष के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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