बोउफ बोरगुइग्नन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। गोमांस शोरबा, मोटी - बेकन, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 12 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं बोउफ बोरगुइग्नन, बोउफ बोरगुइग्नन, तथा बोउफ बोरगुइग्नन.
निर्देश
1
एक बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
2
गोमांस जोड़ें, और सील बैग; रात भर सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
मांस और एरोमेटिक्स को सूखा, तरल को आरक्षित करना । पैट मांस कागज तौलिये के साथ सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
बेकन को एक बड़े डच ओवन में मध्यम आँच पर 8 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
बेकन को कागज़ के तौलिये पर रखें, और एक तरफ रख दें; पैन में रिजर्व ड्रिपिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
6
3 बैचों में डच ओवन में मांस जोड़ें, और मांस को भीड़ के बिना 10 से 15 मिनट प्रति बैच या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
किसी भी शेष बेकन ड्रिपिंग को डालो; भूरे रंग के मांस और आरक्षित अचार को डच ओवन में लौटाएं, और 2 कप शोरबा जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर, 2 घंटे और 45 मिनट या जब तक मांस निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippings
मारिनडे
शोरबा
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
8
इस बीच, 2 बड़े चम्मच गरम करें । गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
मशरूम और 1/4 चम्मच जोड़ें । नमक; 12 से 15 मिनट या ब्राउन होने तक, 10 मिनट के बाद हिलाते हुए पकाएं । मशरूम को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
नमक
10
शेष 2 बड़े चम्मच गरम करें । एक ही कड़ाही में तेल; प्याज, गाजर और 1/4 छोटा चम्मच डालें । नमक, और 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
प्याज
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
डच ओवन में मांस में मशरूम, प्याज और गाजर जोड़ें । 1 चम्मच में हिलाओ। नमक। 15 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मशरूम
गाजर
प्याज
मांस
नमक
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
12
कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; स्टू में हलचल, और 3 से 5 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
पानी
स्टू
13
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
14
परोसने से पहले बेकन और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
बेकन
15
नोट: आप बीफ़ स्टू तैयार कर सकते हैं, इसे पूरी तरह से ठंडा कर सकते हैं, और इसे 3 दिनों तक प्रशीतित रख सकते हैं ।