बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद-बेकन ड्रेसिंग के साथ-एक अतिरिक्त
बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद-बेकन ड्रेसिंग के साथ-एक एक्सट्रान एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 64g वसा की, और कुल का 880 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.55 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, नमक और काली मिर्च, पानी के छींटे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद, एओली ड्रेसिंग के साथ बेकन, लेट्यूस और चेरी टमाटर का सलाद, तथा हॉर्सरैडिश ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बीफ और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल पैन या ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गरम करें ।
कमरे के तापमान पर स्टेक लाओ, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
स्टेक को ग्रिल पर रखें, गुलाबी केंद्रों के लिए मांस को 10 से 12 मिनट तक पकाएं । दो बार मुड़ें और मांस को टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले आराम दें ।
जबकि मांस पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम से बड़े कड़ाही में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी में ब्राउन बेकन ।
गालों को काट लें और फिर पानी के एक बड़े कटोरे में भिगो दें या कटे हुए गालों को पानी के नीचे चलाकर अलग कर लें । लीक को किचन टॉवल में सुखाएं ।
पके हुए बेकन को कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए रखें ।
बेकन ड्रिपिंग के एक चम्मच के बारे में सभी को डालो, फिर लीक जोड़ें और नीचे विल्ट करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पकाया लीक ।
पके हुए बेकन को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और वोस्टरशायर, सिरका, सरसों, कुछ काली मिर्च और पानी के छींटे डालें । प्रोसेसर चालू करें और 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में स्ट्रीम करें ।
प्रत्येक डिनर प्लेट पर, कटा हुआ रोमेन और मोटे कटा हुआ टमाटर का एक बिस्तर व्यवस्थित करें । स्टेक के दाने के खिलाफ मांस का टुकड़ा । कटे हुए टमाटर के ऊपर स्टेक की व्यवस्था करें । कटा हुआ स्टेक पर लीक बिखेरें और ऊपर से बेकन ड्रेसिंग डालें ।