बोक चोय सलाद

बोक चोय सलाद
बोक चोय सलाद आपके हॉर डौव्रे रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। अपने फिगर को देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 192 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 67 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । 35 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास नींबू का रस, बोक चोय , रेमन नूडल्स और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 95% का एक शानदार स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
बोक चोय और हरे प्याज को मिलाएं; ढककर ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बॉक Choyबॉक Choy
2
जैतून का तेल, नींबू का रस और रेमन नूडल सीज़निंग पैकेट को एक साथ मिलाएँ। ठंडा होने तक फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
रेमन नूडल्स को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें; भुने हुए बादाम और तिल के साथ मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
4
परोसने से पहले, गोभी मिश्रण और नूडल मिश्रण को मिलाएं; ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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