बेक्ड Ziti के साथ फूलगोभी: Ziti Gratinati

बेक्ड Ziti के साथ फूलगोभी: Ziti Gratinati
बेक्ड Ziti के साथ फूलगोभी: Ziti Gratinati है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ज़ीटी, पाइन नट्स, पेकोरिनो-रोमानो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो फूलगोभी बेक्ड Ziti, Ziti के साथ कद्दू: Ziti अल्ला Zucca, तथा बेक्ड Ziti समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल में 6-चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
फूलगोभी के फूलों को उबलते पानी में रखें । फूलगोभी को कांटे से थोड़ा प्रतिरोधी होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3
नाली, खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
4
एक छोटे कटोरे में 1/4 कप फूलगोभी खाना पकाने का पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
केसर डालें और इसे घुलने दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
6
उच्च गर्मी पर 12 से 14 इंच के सॉस पैन में, लगभग धूम्रपान करने तक 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
लहसुन, फूल और एंकोवी डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
8
पाइन नट्स डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
9
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
10
फूलगोभी के पानी को वापस उबाल लें और ज़ीटी डालें । उबाल आने तक पकाएं, लगभग आधा हो गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
ZitiZiti
11
अच्छी तरह से नाली।
12
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
13
ज़ीटी को एक बड़े, गहरे, ओवनप्रूफ पुलाव में डालें । फूलगोभी मिश्रण और पनीर के 1/2 में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ZitiZiti
14
केसर के पानी के साथ छिड़के और धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
15
शेष पनीर के साथ छिड़के । ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स को क्रम्बल करें और बचे हुए 1 टेबल स्पून ऑलिव ऑयल से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
16
15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
17
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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