बेक्ड एकोर्न स्क्वैश कैसे बनाएं
बेक्ड एकोर्न स्क्वैश बनाने के लिए लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 57 लोग प्रभावित हुए । यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में पिसी हुई मिर्च, ब्राउन शुगर, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो बार बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा पालक के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश.
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्क्वैश के मांस में 1/4 इंच गहरी स्लैश बनाकर स्क्वैश स्कोर करें ।
संतरे के रस से ब्रश करें और नमक छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, मक्खन, मेपल सिरप, ब्राउन शुगर, काली मिर्च, और लाल मिर्च को मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में चिकना होने तक उबालें और चीनी घुल जाए, लगभग 3 मिनट, कभी-कभी हिलाते रहें ।
स्क्वैश में एकत्र किए गए किसी भी तरल को बाहर निकालें ।
प्रत्येक स्क्वैश आधे पर शीशे का आवरण ब्रश करें । निविदा तक ओवन पर लौटें, लगभग 20 और मिनट । स्क्वैश के किनारों पर स्क्वैश के तल पर एकत्र किए गए किसी भी शीशे का आवरण को चम्मच करें । यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक के साथ सीजन ।