बेक्ड ज़ीटी प्रिमावेरा

बेक्ड ज़ीटी प्रिमावेरा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड ज़ीटी प्रिमावरन को आज़माएं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास तैयार छिलके वाली बेबी गाजर, स्पेगेटी सॉस, बटन मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेक्ड ज़ीटी, बेक्ड ज़ीटी, तथा बेक्ड ज़ीटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो ज़ीटी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
ZitiZiti
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
एक बड़े रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
एक बड़े कटोरे में स्पेगेटी सॉस के 1 जार और रिकोटा पनीर को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
पास्ता में जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
पालक को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें; बारीक कटा होने तक ब्लेंड करें; निकालें और एक तरफ सेट करें । फिर गाजर को फूड प्रोसेसर में रखें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । कटी हुई गाजर को गर्म तेल में तब तक पकाएं जब तक वे नरम न होने लगें, लगभग 2 मिनट । तोरी, पोर्टोबेलो मशरूम, बटन मशरूम और लहसुन में हिलाओ; तोरी के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ड्रेजिंग के लिए 1 कप मैदाड्रेजिंग के लिए 1 कप मैदा
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
गर्मी से निकालें और कटा हुआ पालक, टमाटर, और 2 बड़े चम्मच इतालवी मसाला में हलचल करें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
10
ज़ीटी में जोड़ें और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZitiZiti
11
पास्ता के ऊपर इतालवी पनीर मिश्रण का लगभग 1/2 बैग छिड़कें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी पनीरइतालवी पनीर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
12
स्पेगेटी सॉस के 3 शेष जार में डालो; तब तक हिलाएं जब तक कि पास्ता और सब्जियां समान रूप से लेपित न हो जाएं । 2 बड़े चम्मच इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; मिश्रण । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
1 से 1 1/2 घंटे तक पूरी तरह से गर्म होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
14
पन्नी निकालें और डिश पर शेष पनीर छिड़कें । डिश को ओवन में लौटाएं और पनीर के पिघलने और ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चतैयार छिलके वाली बेबी गाजरतैयार छिलके वाली बेबी गाजर170हैबेनेरो मिर्चपैकेज बेबी पालक पत्तियांपैकेज बेबी पालक पत्तियां227हैबेनेरो मिर्चपैकेज बटन मशरूम, कटा हुआपैकेज बटन मशरूम, कटा हुआ794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग24थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार227हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रणपैकेज कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक170हैबेनेरो मिर्चपैकेज पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, डाइस्डपैकेज पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, डाइस्ड425हैबेनेरो मिर्च1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1किलोग्रामस्पेगेटी सॉसस्पेगेटी सॉस907हैबेनेरो मिर्चपैकेज ज़ीतीपैकेज ज़ीती3स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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