बेक्ड तिलपिया डब्ल्यू / फोंड्यू सॉस और केकड़ा

बेक्ड तिलपिया डब्ल्यू / फोंड्यू सॉस और केकड़ा एक है पेस्केटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 13.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 976 कैलोरी, 143 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास स्किम मिल्क, फोंड्यू सॉस, शेरी वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शेरी वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड तिलपिया डब्ल्यू / फोंड्यू सॉस और केकड़ा, एक मलाईदार झींगा और केकड़ा सफेद शराब सॉस के साथ तिलपिया, तथा डिल सॉस के साथ हडसन का बेक्ड तिलपिया.
निर्देश
ओवन को 400 पर प्रीहीट करें । सॉस के लिए, एक पैन में मक्खन पिघलाएं । आटा और जायफल में चिकना होने तक हिलाओ । धीरे-धीरे दूध में हलचल । चिकना और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
पनीर जोड़ें, और पिघलने तक हिलाएं ।
शेरी और केकड़े के मांस में जोड़ें, केकड़े को कोट करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन तिलपिया ।
तिलापिया को 8 एक्स 8 पैन में रखें ।
तिलपिया के ऊपर फोंड्यू-क्रैब सॉस डालें ।
400 पर 25-30 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।