बेक्ड बैंगन डुबकी
बेक्ड बैंगन डुबकी के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 72 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी बैंगन डुबकी, स्मोकी बैंगन डुबकी, तथा बेक्ड पालक डिप लोफ.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स बैंगन; जेली-रोल पैन पर रखें ।
450 घंटे के लिए या निविदा तक 1 पर सेंकना ।
बेकिंग शीट से निकालें । थोड़ा ठंडा; छील।
एक कोलंडर 30 मिनट में लुगदी नाली ।
एक खाद्य प्रोसेसर में सूखा हुआ गूदा, ताहिनी और अगली 5 सामग्री (जीरा के माध्यम से) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक सर्विंग बाउल में डिप रखें; अजमोद के साथ छिड़के ।