बेक्ड बीबीक्यू मीटबॉल
बेक्ड बीबीक्यू मीटबॉल सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 464 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके हाथ में प्याज, ग्राउंड बीफ, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 22 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीबीक्यू मीटबॉल, ओवन बेक्ड बीबीक्यू चिकन, तथा बेक्ड मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, पटाखा क्रम्ब्स, कटा हुआ प्याज, दूध, अंडे और नमक मिलाएं ।
20 मीटबॉल रोल करें और एक रिम के साथ बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
एक बाउल में केचप, पानी, ब्राउन शुगर और जायफल को एक साथ फेंट लें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मीटबॉल केंद्र में गुलाबी न हो जाएं, लगभग 45 मिनट ।