बेक्ड सब्जी आमलेट
बेक्ड वेजिटेबल ऑमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 416 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ब्रोकोली है) ब्रोकोली, नमक, मोंटेरे जैक पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड मैश किए हुए आलू और सब्जी आमलेट, हैम और सब्जी आमलेट, तथा ताजा सब्जी आमलेट.
निर्देश
परत मोंटेरे जैक पनीर, ब्रोकोली, टमाटर और चेडर पनीर में बिना वर्ग बेकिंग डिश, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच । दूध, आटा, नमक और अंडे को चिकना होने तक फेंटें; पनीर के ऊपर डालें ।
40 से 45 मिनट या अंडे का मिश्रण सेट होने तक खुला बेक करें ।
काटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।