बेकन, अंडे और हैश ब्राउन के साथ एल्टन ब्राउन का 'मैन ब्रेकफास्ट'
बेकन, अंडे और हैश ब्राउन के साथ एल्टन ब्राउन का 'मैन ब्रेकफास्ट' सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, अंडे, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह नुस्खा 93 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हैश ब्राउन, पालक और अंडे के साथ नाश्ता पिज्जा, एक मग में पनीर बेकन, अंडे और हैश ब्राउन, तथा बेकन और हैश ब्राउन ब्रेकफास्ट ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में बेकन स्लाइस डालें । कुक, कभी-कभी फ़्लिप करते हुए, जब तक कि स्लाइस आपकी पसंद के अनुसार पक न जाएं । अगर वे बहुत जल्दी पक रहे हैं तो गर्मी को कम कर दें । जब हो जाए, तो बेकन को कुछ कागज़ के तौलिये पर निकाल लें और एक तरफ रख दें ।
बेकन वसा के सभी लेकिन दो बड़े चम्मच निकालें, और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । एक बॉक्स ग्रेटर के सबसे बड़े छेद पर आलू को पीसें ।
आलू को कड़ाही में जोड़ें और एक स्पैटुला के साथ समान रूप से फैलाएं ।
नमक के एक चुटकी के साथ छिड़के ।
आलू को पांच मिनट तक बिना पकाए पकने दें । आलू को स्पैटुला से पलटें, आँच को कम करें और अतिरिक्त पाँच मिनट तक पकाएँ ।
अंडे के लिए: आलू के साथ पांच मिनट बचे हैं, मक्खन को कम गर्मी पर सेट नॉन-स्टिक कड़ाही में जोड़ें । जब मक्खन में झाग आ जाए, तो ध्यान से चार अंडों में दरार डालें । (ब्राउन अंडे को कस्टर्ड कप में क्रैक करने और फिर उन्हें जोड़ने का सुझाव देता है । ) नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और फिर कड़ाही को कवर करें । गोरों के सेट होने तक पकाएं लेकिन जर्दी अभी भी बहती है, तीन से पांच मिनट ।
जब अंडे पक जाएं, तो एक स्पैटुला का उपयोग करें दो अंडे दो अलग प्लेटों पर रखें । प्रत्येक प्लेट पर, हैश ब्राउन और बेकन का आधा हिस्सा जोड़ें ।