बेकन और जड़ी बूटियों के साथ स्ट्यूड दाल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. गाजर, तेज पत्ते, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शराब-दम किया हुआ दाल Puy, स्ट्यूड दाल और टमाटर, तथा हरी चिली और जड़ी बूटियों के साथ दम किया हुआ सफेद सेम.
निर्देश
1
दाल पकाने के लिए: एक बड़े सॉस पैन में सभी सामग्रियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
बर्तन में पानी डालें जब तक कि यह सामग्री को लगभग 2 इंच तक कवर न कर दे । मध्यम आँच पर पानी को उबाल लें, फिर आँच को कम करके उबाल लें । लगभग 20 से 30 मिनट तक या दाल के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
बर्तन को गर्मी से निकालें और नमक के साथ पानी का मौसम करें । यह सुनिश्चित करने के लिए पानी का स्वाद लें कि यह अनुभवी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
दाल को नमकीन पानी में लगभग 10 से 15 मिनट तक बैठने दें । यह दाल को अनुभवी पानी को अवशोषित करने की अनुमति देगा । 1 कप दाल पकाने का पानी निकाल लें और सुरक्षित रख लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
5
दाल से सभी सब्जियां और सुगंधित पदार्थ निकालें और त्यागें । दाल को पानी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
बेकन जोड़ने lardoons. जब बेकन बहुत अधिक वसा से दूर हो गया है और भूरा और कुरकुरा हो गया है, तो प्याज जोड़ें । प्याज को नमक के साथ सीज़न करें और उन्हें बहुत नरम और सुगंधित होने तक पसीना दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
अजवाइन, सौंफ और गाजर डालें । नमक डालें और मध्यम आँच पर तब तक भूनें जब तक कि सब्जियाँ नरम और सुगंधित न होने लगें, लगभग 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
लहसुन डालें और 1 से 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
5
पकी हुई दाल, आरक्षित दाल पकाने के पानी का 1/4 भाग, सरसों और सिरका डालें । तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल कम न हो जाए । मसाला के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो नमक या अधिक सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ