बेकन चिकन सीख
आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए बेकन चिकन स्क्युअर्स एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 419 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है। $1.66 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बेकन स्ट्रिप्स, चिकन ब्रेस्ट, रेंच सलाद ड्रेसिंग और काली मिर्च सॉस की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 37% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बेकन बीबीक्यू चिकन स्कूवर्स , ग्रिल्ड बारबेक्यूड बेकन-चिकन स्कूवर्स , और हनी मस्टर्ड चिकन बेकन स्कूवर्स ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, रेंच ड्रेसिंग, बारबेक्यू सॉस, मिर्च पाउडर और गर्म मिर्च सॉस मिलाएं; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि वह आंशिक रूप से पक न जाए लेकिन कुरकुरा न हो जाए।
कागज़ के तौलिये पर निकालें।
मैरिनेड को छानकर हटा दें।
प्रत्येक बेकन स्ट्रिप पर एक चिकन स्ट्रिप रखें; प्रत्येक को धातु या भीगी हुई लकड़ी की सीख पर पिरोएं।
सीखों को ढककर, मध्यम आँच पर ग्रिल करें या 10-14 मिनट के लिए या चिकन के गुलाबी होने तक, बीच-बीच में पलटते हुए, आँच से 4-6 इंच तक भून लें।