बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फ़ेल के साथ तिलपिया
बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फेल के साथ तिलापिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1191 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 130 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, आटा, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फ़ेल के साथ तिलपिया, उत्सव भाग मैं: मटर और बेकन के साथ मलाईदार दूर, तथा सामन और मटर के साथ मलाईदार दूर.
निर्देश
1
एक बर्तन में पानी उबाल लें, पानी में नमक डालें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक गहरी बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
बेकन और कुरकुरा 3 से 4 मिनट जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
4
प्याज, लहसुन, बे पत्ती और मशरूम जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और निविदा तक पकाना लेकिन भूरा नहीं, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मशरूम
बे पत्तियां
लहसुन
प्याज
5
टमाटर जोड़ें, उन्हें लकड़ी के चम्मच से कुचल दें और कम गर्मी पर 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
6
नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम । आटे के साथ धूल मछली और अतिरिक्त हिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
शेक
मछली
7
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें । मछली को हर तरफ 4 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
जबकि मछली पकती है, मटर को सॉस में हिलाएं, बुलबुले पर लौटें और मस्कारपोन पनीर में हलचल करें । मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
मसाला
सॉस
मछली
मटर
9
मछली को कड़ाही से एक थाली में निकालें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । आँच को मध्यम कर दें और पैन में मक्खन डालें । ब्राउन बटर, 2 से 3 मिनट, बाल्समिक में हिलाएं और आधे से कम करने के लिए 1 से 2 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
10
मछली के ऊपर ब्राउन बटर और सिरका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
मक्खन
मछली
11
पास्ता को सूखा लें, सॉस के साथ टॉस करें और तुलसी को पास्ता में मिलाएं ।
मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।