बेकन ब्लैक बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 146 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अजवायन, बीन्स, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैक बीन और बेकन क्साडिलस, बेकन के साथ ब्लैक बीन सूप, तथा बेकन के साथ ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
3
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच नाली। स्किलेट से वसा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और मिर्च जोड़ें; नरम, 8 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
प्याज
5
मसाले डालें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाले
6
सेम जोड़ें; उच्च करने के लिए गर्मी बढ़ा । मिश्रण को उबाल लें, आँच को कम करें और गाढ़ा होने तक और थोड़ा कम होने तक, 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
7
एक ब्लेंडर में मिश्रण का आधा हिस्सा । एक कटोरे में शेष मिश्रण में प्यूरी हिलाओ; नमक और नींबू के रस के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
कटोरा
8
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें; स्कैलियन, सीताफल, टमाटर और बेकन में हिलाओ ।