बेकन-लिपटे बीफ़ फ़िले

बेकन-लिपटे बीफ़ फ़िले
बेकन-लिपटे बीफ़ फ़िले चारों ओर ले जाते हैं 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.1 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और की कुल 518 कैलोरी. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्कॉच्ड मशरूम के साथ बेकन-लिपटे फ़िले, स्कॉच्ड मशरूम के साथ बेकन-लिपटे फ़िले, और बेकन-लिपटे बीफ़ पैटीज़.

निर्देश

1
एक बार में छह बेकन स्ट्रिप्स रखें, पेपर टॉवल के साथ माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर । दूसरे कागज़ के तौलिये से ढक दें; 2-3 मिनट के लिए या आंशिक रूप से पकने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
एक छोटे कटोरे में, ऋषि, दौनी, दिलकश, काली मिर्च और नमक मिलाएं; स्टेक पर रगड़ें । स्टेक के किनारों के चारों ओर बेकन के दो स्ट्रिप्स लपेटें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
विवाद 3-4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 6-7 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए । टूथपिक्स त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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