बेकन सनशाइन स्किलेट
बेकन सनशाइन स्किलेट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 15 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 38 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तेज चेडर चीज़, अंडे, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो सनशाइन ब्रोकोली-बेकन सलाद, बेकन और शेरी और एक लॉज स्किलेट और कुकबुक सस्ता के साथ स्किलेट ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा स्किलेट ब्रसेल्स बेकन मैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
आलू और प्याज जोड़ें; 8 से 10 मिनट पकाएं । या जब तक आलू ब्राउन न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
समान रूप से स्किलेट के नीचे कवर करने के लिए आलू फैलाएं ।
छोटे कटोरे में अंडे । बेकन और काली मिर्च में हिलाओ; आलू के ऊपर डालो । कवर।
मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर कुक। या जब तक अंडे का मिश्रण सेट न हो जाए । पनीर और टमाटर के साथ शीर्ष; कुक, कवर, 3 से 4 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।