बिग डैडी मसालेदार बीफ सलाद

बिग डैडी मसालेदार बीफ सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बिग डैडी मसालेदार बीफ सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 590 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. के लिए $ 5.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलापेनो, संतरे का रस, भुनी हुई मूंगफली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रेनबेरी-नारंगी का रस Slushee एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 4 मिनट. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बिग डैडी के मसालेदार बीफ पैटी, बिग डैडी का किक ' एन चिकन सलाद, तथा टाइगर क्राई सलाद (एक मसालेदार थाई बीफ सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिपोटल्स, 1/2 कप जैतून का तेल और नीबू का रस डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । जब तक यह एक मोटी प्यूरी न बन जाए तब तक पल्स करें । चिपोटल मिश्रण के साथ फ्लैंक स्टेक को कोट करें और इसे 30 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक बड़े कटोरे में जलापेनो, सीताफल, लाल मिर्च, लाल प्याज, मूंगफली, संतरे का रस, सोया सॉस, चीनी और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । गठबंधन करने के लिए सामग्री को अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के मिश्रण को स्वादानुसार सीज़न करें और प्याले को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
जब फ्लैंक स्टेक मैरीनेटिंग समाप्त हो गया है, तो इसे पहले से गरम ग्रिल पर रखें और प्रत्येक पक्ष को 6 से 7 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
स्टेक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और इसे लगभग 8 से 10 मिनट तक आराम दें । अनाज के खिलाफ स्टेक को पतला काटें, और तुरंत अपने सलाद को इकट्ठा करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर मेस्लुन ग्रीन्स डालें और साग के ऊपर कुछ जलपीनो मिश्रण डालें । कटा हुआ फ्लैंक स्टेक के साथ शीर्ष, परोसें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

4chipotle मिर्च, उपजीchipotle मिर्च, उपजी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफली680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमेस्क्लुन साग, धोया और सूखामेस्क्लुन साग, धोया और सूखा2jalapenos, वरीयता प्राप्त और बारीकी कटा हुआjalapenos, वरीयता प्राप्त और बारीकी कटा हुआ2नीबू, juicedनीबू, juiced2संतरे, juicedसंतरे, juiced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच विभाजितजैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच विभाजित2लाल घंटी मिर्च, भुना हुआ, बीज और स्ट्रिप्स में कटौतीलाल घंटी मिर्च, भुना हुआ, बीज और स्ट्रिप्स में कटौती1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1चुटकीचुटकी चीनीचुटकी चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 4 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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