बंगालडुम्पा वेपुडु (आलू की हलचल-तलना)

बंगालडुम्पा वेपुडु (आलू की हलचल-तलना)
बंगालडुम्पा वेपुडु (आलू की हलचल-तलना) सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खाना पकाने का तेल, जमीन काली मिर्च, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । सूखे लाल मिर्च मिर्च, जीरा, उड़द दाल, और सरसों को गर्म तेल में तब तक भूनें जब तक कि बीज फूटने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे लाल मिर्च काली मिर्चसूखे लाल मिर्च काली मिर्च
सरसों के बीजसरसों के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
उड़द दालउड़द दाल
बीजबीज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
करी पत्ते डालें और एक और 30 सेकंड पकाते रहें । मिश्रण में आलू हिलाओ । नमक के साथ सीजन । आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
आलूआलू
नमकनमक
3
आलू के ऊपर लाल मिर्च और जीरा पाउडर छिड़कें; एक और 2 से 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीराजमीन जीरा
लाल मिर्चलाल मिर्च
आलूआलू

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1स्प्रिगताजा करी पत्तेताजा करी पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चमड़ी विभाजित काली दाल (उड़द दाल)चमड़ी विभाजित काली दाल (उड़द दाल)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed4सूखे लाल चिली मिर्चसूखे लाल चिली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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