बैंगन और पोर्टोबेलो मशरूम पिघला देता है

बैंगन और पोर्टोबेलो मशरूम पिघला देता है
बैंगन और पोर्टोबेलो मशरूम पिघला देता है एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्रोवोलोन चीज़, बैंगन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बैंगन और पोर्टोबेलो मशरूम लसग्ना, पोर्टोबेलो, ब्रोकोली, और लाल मिर्च पिघला देता है, तथा पोर्टोबेलो, ब्रोकोली, और लाल मिर्च पिघला देता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
मशरूम से उपजी निकालें; उपजी त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
एक तेज चाकू का उपयोग करके मशरूम के नीचे से भूरे रंग के गलफड़े निकालें; गलफड़ों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
मशरूम और बैंगन को ब्रायलर पैन पर रखें; सब्जियों को 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट से ब्रश करें । विवाद 6 मिनट। सब्जियों को पलट दें; 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट से ब्रश करें । अतिरिक्त 5 मिनट के लिए या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
शिमला मिर्च और तुलसी मिलाएं । प्रत्येक बैंगन के स्लाइस के ऊपर 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च का मिश्रण डालें । प्रत्येक मशरूम को 1 पनीर स्लाइस के साथ शीर्ष करें । 1 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
रोल के कटे हुए किनारों पर समान रूप से 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट ब्रश करें । पालक को रोल के निचले हिस्सों पर समान रूप से व्यवस्थित करें । प्रत्येक रोल को 1 मशरूम और 1 बैंगन स्लाइस के साथ आधा करें; रोल टॉप के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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