बैंगन वेजी रोल-अप रेसिपी

बैंगन वेजी रोल-अप रेसिपी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन वेजी रोल-अप रेसिपी को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 773 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.98 खर्च करता है । से यह नुस्खा withstyle.me 30 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास टमाटर सॉस है - या, लहसुन पाउडर, पालक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एग रोल रेसिपी, वियतनामी एग रोल रेसिपी (चा जियो), तथा सॉसेज रोल रेसिपी.

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तवैकल्पिक: ग्रील्ड चिकन जोड़ें, पनीर जोड़ें, तोरी के लिए बैंगन को स्वैप करेंवैकल्पिक: ग्रील्ड चिकन जोड़ें, पनीर जोड़ें, तोरी के लिए बैंगन को स्वैप करें11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबैंगन, आकार के आधार पर लंबाई में 8-10 स्लाइस में काटेंबैंगन, आकार के आधार पर लंबाई में 8-10 स्लाइस में काटें3झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए ताजा तुलसी, वैकल्पिकगार्निश के लिए ताजा तुलसी, वैकल्पिक3झींगा और शिरायुक्तअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोportobello मशरूम, कटा हुआportobello मशरूम, कटा हुआ1बेल मिर्च [लाल, पीला या नारंगी], कटा हुआबेल मिर्च [लाल, पीला या नारंगी], कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तनमक + काली मिर्चनमक + काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालकताजा पालक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर सॉस-डिब्बाबंद या घर का बनाटमाटर सॉस-डिब्बाबंद या घर का बना1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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