बीट और लाल प्याज का सलाद रिकोटा-प्रोवोलोन टॉपिंग के साथ
बीट और लाल प्याज का सलाद रिकोटा-प्रोवोलोन टॉपिंग के साथ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सेरानो चिली, एक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो रिकोटा टॉपिंग के साथ स्ट्रॉबेरी-अरुगुला सलाद, रिकोटा के साथ बीट-ऑरेंज सलाद, तथा रिकोटा सलातन और जैतून के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट पर जड़ और 1 इंच उपजी छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें । एक तेज चाकू के साथ प्रत्येक बीट को 2 बार पियर्स करें ।
बीट्स को एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और आधे रास्ते को सील करें । उच्च 20 मिनट पर या निविदा तक माइक्रोवेव, हर 5 मिनट में बैग घूर्णन ।
माइक्रोवेव से बैग निकालें; कमरे के तापमान पर ठंडा ।
बैग से बीट निकालें; बैग में तरल आरक्षित करें । पील बीट, और 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में आरक्षित तरल, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
बीट्स, प्याज और सेरानो जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए रिकोटा, प्रोवोलोन और गर्म पानी मिलाएं ।
तुलसी के साथ सलाद छिड़कें; पनीर मिश्रण के साथ शीर्ष ।